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令和元年度下妻市家庭教育学級講演会開催

2019年9月2日
令和元年度下妻市家庭教育学級講演会開催
9/1(日)、千代川公民館で令和元年度下妻市家庭教育学級講演会が開催されました。
講演会は、Ange Gardien 代表の菅野昭子先生を講師に迎えて
「怒りのパワーを子育てのパワーへ」~アンガーマネジメント~ を演題に行われました。

アンガーマネジメントとは
アンガー → 怒り
マネジメント → 後悔しないこと

怒る必要のあることは上手に怒り
怒る必要のないことは怒らないようになること

怒りの衝動は、長くて6秒だそうです。

つい、怒ってしまって、後悔する前に
イライラや怒りに点数を付けてみてください。
怒りは幅のある感情だそうです。
6秒たつと、少し落ち着きが戻るそうです。
ぜひ、試してください。