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健康・福祉・子育て

介護予防事業

 介護予防教室再開のお知らせ
 

新型コロナウイルス感染症の感染拡大を防止するため、2月末より中止とさせていただいていた、
下記の教室について、7月より再開することが決定しましたので、お知らせいたします。

 

≪7月より再開する教室≫

・シルバーリハビリ体操教室
・にこにこ体操教室
・脳活きいきレクリエーション教室

 

 家の中でできる体操で運動不足を解消しましょう

外に出る機会が減っている・・・
こんな時だからこそ、家の中でできる運動にチャレンジしましょう!

≪動画配信≫
下妻市にこにこ体操
YouTube「茨城県立健康プラザ シルバーリハビリ体操チャンネル」

≪リーフレット≫
下妻市にこにこ体操(令和2年5月号広報しもつま掲載)
介護予防のためのシルバーリハビリ体操




 



下妻市では各種介護予防教室を行っています。
いつまでもお元気で過ごせるよう、教室に参加してみませんか?
※要介護認定を受けていない65才以上の方ならどなたでも参加できます!

シルバーリハビリ体操教室

シルバーリハビリ体操指導士と一緒に、関節をやわらかくする運動、筋力をつける体操、飲み込みをよくする体操などを行います。年齢を重ねても、心身ともに健康で過ごすために考案された茨城県発祥の体操です。

○期間…毎月1~2回開催
○参加費…300円(保険料負担)
○運動強度…弱い
○会場…各地区の公民館等

下妻地区 下妻公民館/坂本公民館/上宿公民館/西町公民館/小野子公民館/大町コミュニティセンター/本宿・本城町内会集会所「多賀谷の郷」/長塚東サロン/栗山サロン
大宝地区 大宝公民館/砂沼荘/平川戸公民館/比毛コミュニティーセンター/横根コミュニティーセンター 
騰波ノ江地区 騰波ノ江市民センター/数須公民館/神明集落センター
上妻地区 上妻市民センター/平方公民館/大木集落センター
総上地区 松岡公民館
豊加美地区 肘谷コミュニティーセンター
高道祖地区 高道祖市民センター
千代川地区 千代川公民館/鎌庭西公民館/鎌庭東公民館/リフレ蚕飼/西鯨コミュニティセンター/東鯨集落センター/砂子公民館/別府公民館

にこにこ体操教室

人生100年時代を健康で過ごすために、○転倒予防の運動 ○筋力増強の運動 ○音楽に合わせた運動を行います。
シナプソロジーを取り入れた教室もあります。

○期間…毎月1回開催(4月と8月はお休み)
○参加費…300円(保険料負担)
○運動強度…弱い~若干強い
○会場…各地区の公民館等
  下妻公民館、大宝公民館、騰波ノ江市民センター、上妻市民センター、 働く婦人の家、豊加美市民センター、高道祖市民センター、千代川公民館

脳活きいきレクリエーション教室

シナプソロジーを取り入れた体操をみんなで楽しく行います。感情や情動に関する脳が活性化されることにより、認知機能と運動機能の向上を目指します。また、口腔衛生と栄養の指導があります。(年1回)

○期間…毎月1回開催(4月はお休み)
○参加費…300円(保険料負担)
○運動強度…弱い
○会場…市内3会場
 大宝公民館、高道祖市民センター、リフレこかい


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問い合わせ先

このページに関するお問い合わせは介護保険課です。

第2庁舎 2階 〒304-8501 下妻市本城町二丁目22番地

電話番号:0296-43-2111(代) ファックス番号:0296-43-4214

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