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• 2020年6月30日

介護予防事業

 介護予防教室再開のお知らせ
 

新型コロナウイルス感染症の感染拡大を防止するため、２月末より中止とさせていただいていた、
下記の教室について、７月より再開することが決定しましたので、お知らせいたします。

≪7月より再開する教室≫

・シルバーリハビリ体操教室
・にこにこ体操教室
・脳活きいきレクリエーション教室

 家の中でできる体操で運動不足を解消しましょう

外に出る機会が減っている・・・
こんな時だからこそ、家の中でできる運動にチャレンジしましょう！

≪動画配信≫
❖下妻市にこにこ体操
❖YouTube「茨城県立健康プラザ シルバーリハビリ体操チャンネル」

≪リーフレット≫
❖下妻市にこにこ体操（令和2年5月号広報しもつま掲載）
❖介護予防のためのシルバーリハビリ体操

下妻市では各種介護予防教室を行っています。
いつまでもお元気で過ごせるよう、教室に参加してみませんか？
※要介護認定を受けていない65才以上の方ならどなたでも参加できます！

シルバーリハビリ体操教室

シルバーリハビリ体操指導士と一緒に、関節をやわらかくする運動、筋力をつける体操、飲み込みをよくする体操などを行います。年齢を重ねても、心身ともに健康で過ごすために考案された茨城県発祥の体操です。

○期間…毎月1～2回開催
○参加費…３００円（保険料負担）
○運動強度…弱い
○会場…各地区の公民館等

にこにこ体操教室

人生100年時代を健康で過ごすために、○転倒予防の運動　○筋力増強の運動　○音楽に合わせた運動を行います。
シナプソロジーを取り入れた教室もあります。

○期間…毎月1回開催（4月と8月はお休み）
○参加費…300円（保険料負担）
○運動強度…弱い～若干強い
○会場…各地区の公民館等
　 下妻公民館、大宝公民館、騰波ノ江市民センター、上妻市民センター、 働く婦人の家、豊加美市民センター、高道祖市民センター、千代川公民館

脳活きいきレクリエーション教室

シナプソロジーを取り入れた体操をみんなで楽しく行います。感情や情動に関する脳が活性化されることにより、認知機能と運動機能の向上を目指します。また、口腔衛生と栄養の指導があります。（年1回）

○期間…毎月１回開催（4月はお休み）
○参加費…300円（保険料負担）
○運動強度…弱い
○会場…市内３会場
　大宝公民館、高道祖市民センター、リフレこかい