健康・福祉

介護予防事業

介護予防教室再開のお知らせ

 ★自宅で体温測定や体調チェックをしてからお越しください。
・にこにこ体操教室……………………9月から再開  午前10時~11時(9時40分ごろにはお集まりください)

  働く婦人の家 9月1日(木)  豊加美市民センター9月2日(金) 高道祖市民センター  9月9日(金)

  大宝公民館  9月16日(金)  別府コミュニティセンター  9月20日(火)  騰波ノ江市民センター   9月21日(水)

  リフレこかい  9月26日(月)   下妻公民館     9月28日(水)   上妻市民センター       9月30日(金)

脳活きいきレクリエーション教室…9月から再開

  豊加美市民センター 9月16日(金)午後2時から3時まで

  働く婦人の家    9月22日(木)午前10時から11時30時分まで

  千代川公民館    9月27日(火)午前10時から11時まで

  
・シルバーリハビリ体操教室…………9月から順次教室再開

 (詳しくは介護保険課・介護保険係までお問い合わせください。お問合せ先:TEL43‐8338)

 

   

※感染状況により変更となることがあります。 


 家の中でできる体操で運動不足を解消しましょう

外に出る機会が減っている・・・
こんな時だからこそ、家の中でできる運動にチャレンジしましょう!

≪動画配信≫
下妻市にこにこ体操
YouTube「茨城県立健康プラザ シルバーリハビリ体操チャンネル」

≪リーフレット≫
下妻市にこにこ体操(令和2年5月号広報しもつま掲載)
介護予防のためのシルバーリハビリ体操


 介護予防教室

下妻市では各種介護予防教室を行っています。
いつまでもお元気で過ごせるよう、教室に参加してみませんか?
※要介護認定を受けていない65才以上の方ならどなたでも参加できます!

シルバーリハビリ体操教室

シルバーリハビリ体操指導士と一緒に、関節をやわらかくする運動、筋力をつける体操、飲み込みをよくする体操などを行います。年齢を重ねても、心身ともに健康で過ごすために考案された茨城県発祥の体操です。

○期間…毎月1~2回開催
○参加費…300円(保険料負担)
○運動強度…弱い
○会場…各地区の公民館等

下妻地区 下妻公民館/坂本公民館/上宿公民館/西町公民館/小野子公民館/大町コミュニティセンター/本宿・本城町内会集会所「多賀谷の郷」/長塚東サロン/栗山サロン/長塚集落センター
大宝地区 大宝公民館/砂沼荘/平川戸公民館/比毛コミュニティーセンター/横根コミュニティーセンター/坂井新農村集落センター 
騰波ノ江地区 騰波ノ江市民センター/数須公民館/神明集落センター
上妻地区 上妻市民センター/平方公民館/赤須集落センター
総上地区 松岡公民館
豊加美地区 肘谷コミュニティーセンター
高道祖地区 高道祖市民センター
千代川地区 千代川公民館/鎌庭西公民館/鎌庭東公民館/西鯨コミュニティセンター/東鯨集落センター/砂子新農村集落センター/羽子コミュニティセンター

にこにこ体操教室

人生100年時代を健康で過ごすために、○転倒予防の運動 ○筋力増強の運動 ○音楽に合わせた運動を行います。
シナプソロジーを取り入れた教室もあります。

○期間…毎月1回開催(4月と8月はお休み)
○参加費…300円(保険料負担)
○運動強度…弱い~若干強い
○会場…各地区の公民館等
  下妻公民館、大宝公民館、騰波ノ江市民センター、上妻市民センター、 働く婦人の家、豊加美市民センター、高道祖市民センター、別府コミュニティーセンター、リフレこかい

脳活きいきレクリエーション教室

シナプソロジーを取り入れた体操をみんなで楽しく行います。感情や情動に関する脳が活性化されることにより、認知機能と運動機能の向上を目指します。また、口腔衛生と栄養の指導があります。(年1回)

○期間…毎月1回開催(7月開始)
○参加費…300円(保険料負担)
○運動強度…弱い
○会場…市内3会場
 働く婦人の家、豊加美市民センター、千代川公民館


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問い合わせ先

このページに関するお問い合わせは介護保険課です。

第2庁舎2階 〒304-8501 下妻市本城町二丁目22番地

電話番号:0296-43-2111(代) ファクス番号:0296-43-4214

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